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经常吃山竹的功效有哪些？

山竹作为一种的热带水果，已经被越来越多的人所知道，企业餐配送电话，很多的朋友也都喜欢这种水果，不仅味道甘甜，它的营养价值也是比较高的。

那么，山竹具体有什么样的营养价值和功效，吃山竹对于我们的身体都有什么样的好处呢?今天就来跟大家分享关于山竹的相关知识。

山竹的营养价值

山竹在营养成分中，蛋白质和脂类成分z为丰富，因而吃山竹对于机体有---的滋补作用，尤其对体质虚弱的人群来说，有调养的作用。

除了蛋白质和脂类成分之外，山竹当中还富含有柠檬酸、---、微量元素以及矿物质成分，所以山竹具有化作用，可以帮助机体清除体内的氧化自由基，达到的作用。

1.滋补机体

前面我们提到，山竹当中含有丰富的脂类成分和蛋白质，对于机体有调养作用，所以，日常吃些山竹对于机体都是---的能量补充。

2.美容---

山竹当中含有的---c以及---e具有化作用，因而对于---来说，可以保持---弹性，同时起到------的作用。

3.---

山竹是秋季适宜食用的一种水果，这是因为它具有---的作用，对于秋燥所引起的喉咙干、上火等等的情况，都有---的---作用。

喝汤一次应该喝多少适宜？

---的时候不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参也z好---用，因为这些油腻的汤容易加重------。

　　月经前适合补性温和的汤，千万不要因为补得过火导致经血过多。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2—3次为宜。

　　喝汤误区

　　取汤而弃肉：错!一般人认为营养都集中在汤里，所以煲好的汤就只能喝汤，对于里面的肉类，中药就弃之不理了，其实这大错特错了。营养学家们近年来发现，无论煲汤的时间有多长，静海企业餐配送，肉类的营养也不能完全溶解在汤里。所以喝汤后还要吃适量的肉。另外，中药味道比较怪异，让人难以接受，所以一般人都不会理会。但有些中药价值昂贵，企业餐配送公司，营养丰富，所以应该消灭掉。

　　煲参汤的时间越长越好：错!老人的习惯通常是将参类早早地放到汤里，一煲就是2、3个小时

如果煮得时间过久，就会分解，失去其营养价值，所以，煲参汤的z佳时间是40分钟左右。