








生吃花生的好处以及注意事项
(1)花生富含---e、---b、多不饱和脂肪酸以及化物质,这些营养元素被加热过度则容易失去活性或变成---,天津中学配餐中心,尤其是炸着吃或烤着吃的时候。生吃花生则能完整的保留这些营养成分。但生花生不容易---,一次不可多吃。
(2)许多人都听说吃生花生,一些---尤其是、胃酸过多的---,吃了花生以后,感觉胃里舒服许多。其实是因为生花生在胃里与胃酸发生反应,天津中学配餐公司,中和了胃部的酸性环境,使得---有所---,但生花生并不具有特殊的功效。
(3)食用生花生要注意细细咀嚼,因为生花生不容易---,且比较易菌,细嚼不仅有利于---,唾液里所含的酶也能破坏部分(1级---物)。
食用其外皮为比较佳地选择。奇异果中所含纤维,五分之一是果胶,---是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防---。2.促---它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇,天津中学配餐,而且可以帮助---,防止,清除体内有害代谢物。3.降抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而---,可---心肌功能,------病等。4.抑常吃烧烤食物能使的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出---物。而猕猴桃中富含的---c作为一种化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止发生。5.增强体质猕猴桃亦是滋补强壮之品,其中的营养物质可明显提高肌体活性,协调肌体机能,阻断---物质,增强体质,---衰老。
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