配餐公司依据个别或集体对各种营养素的需求，结合实际情况合理挑选各类食物，以摄入足够的能量和各种营养素；且要考虑挑选合理的食物加工、烹调办法和饮食准则。为---营养均衡坚持实施“四调配”计划。
质地调配。主料和配料的质地有软、脆、韧、嫩等，可分别调配。质地调配有：韧配韧，如蒜苗炒鱿鱼；嫩配嫩，快餐配送店，如菜芯榴芙蓉鸡片等。为了尽量使营养成分完全，鲜肉类往往配以鲜嫩的青菜，使其既含有---的蛋白质、脂肪，又有---的---、无机盐。
速食配送具有以下优势：
方便快捷：速食配送可以在短时间内将热腾腾的食物送到顾客手中，无需顾客---到餐厅就餐，节省了时间和精力。
选择多样：速食配送提供多种餐饮选择，包括各类菜肴、小吃、甜点等，南开快餐配送，满足不同口味和需求。
：速食配送通常比到餐厅用餐价格更实惠，适合对价格敏感的消费者。
服务周到：一些速食配送提供个性化的服务，快餐配送，例如可以定制餐点、提供节日---菜单等，满足特殊需求。
利用时间：对于忙碌的上班族或居家人士来说，速食配送可以节省他们的烹饪时间和精力，快餐配送公司，使他们可以更有效地利用时间。
总之，速食配送是一种方便、快捷、选择多样、、服务周到的餐饮服务方式，适应了现代人快节奏生活的需求。
温热性水果要少吃。我们常见的温热性水果有荔枝、桂圆、杏子桃、榴莲、椰子等等，这些温热性的水果如果在夏天食用的话非常容易引起上火，而且对于一些体热的人来说，可能会影响睡眠。
坚果类应该少吃，比如核桃、花生、腰果、松子、杏仁等等，这些坚果的热量是比较高的，他们本身具有体内生热的功能，在冬天吃的话是比较合适的，但是在夏天吃就会增加很多热量，因此建议大家在夏季适当控制干果的摄入量。
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