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哪些人不宜吃或多吃花生？1、有或切除胆囊的人慎食：花生含丰富的脂肪，需要大量胆汁---，会加重肝胆负担甚至损害功能；2、、------的人不宜多吃：花生脂肪含量高，会加重异常的状况；3、肠胃---功能弱，大便溏稀者不宜多吃：也是因为花生脂肪含量高，有滑肠作用，也会增加---负担。相信通过上面的介绍，大家都已经了解哪些人不宜吃或多吃花生了

食用玉米好处多

比较近，德养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，天津快餐配送电话，玉米的营养价值和保健作用是比较高的。

可预防---病和

在这项持续1年的研究中，们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维 生素含量非常高，天津快餐配送，为稻米、小麦的5－10倍。

同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让们感到---。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、 ---等营养物质。这些物质对预防---病、等---有很大的好处。

研究还显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及---含量就比普通玉米高1－2倍；“生命元素”硒的含量则高8－10倍；其所含有的17种---酸中，有13种高于普通玉米。此外，天津快餐配送中心，鲜玉米的水分、活性物、---等各种营养成分也比老熟玉米高很多，因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降。

含有7种“剂”

负责这项研究的德养学家拉赫曼---，在当今被证实的比较有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种———钙、、 ---、镁、 硒、---e和脂肪酸。

经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9％。此外，玉米中所含的胡萝卜素，天津快餐配送公司，被人体吸收后能转化为---a，它具有作用；植物纤维素能加速---物质和其他毒物的排出；天然---e则有促进细胞分裂、---衰老、降低血清胆固醇、防止变的功能，还能减轻和脑功能。研究人员---，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制对人体的副作用，---大脑细胞，增的脑力和记 忆力。